Фитнес для детей

От 7 до 12 лет и от 12 до 15 лет

Фитнес – гимнастика, гармонично развивающая и укрепляющая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника, эффективно укрепляющее мышцы спины, и способ стать гибким, так как при занятиях йогой все суставы скелета задействованы и постепенно становятся более эластичными.

Особенно полезен фитнес школьникам ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Фитнес помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, фитнес повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Также является отличным средством расслабления.

фитнес для детей

Детям в подростковом возрасте свойственно активное развитие на фоне общей неуравновешенности, поэтому на данном этапе фитнес поможет им преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В процессе занятий детским фитнесем спокойные и малоактивные дети начинают вести себя динамично, у гиперактивных непосед развивается усидчивость и умение концентрировать внимание.